قبل أن يتحوّل الأمر الى مشكلة حقيقية تؤثّر عليك صحياً ونفسياً، عليك باكتشاف ما هي الاشارات التي تؤكّد أنّك تعانين رسمياً من قلّة النوم وتجنّبها. – تعانين الاستيقاظ الصباحي: لا شكّ أننا نكره اللحظة الصباحية تلك حين، يحتّم علينا مغادرة الفراش والنهوض منه ولكنّ حين يتحوّل الأمر الى مشكلة جدّية، بحيث تتشاجرين مع المنبّه آلاف المرات فتأجّلينه لساعات أحياناً، فتكتشفين أن رأسك وجسمك غير مؤّهلين …
استطاعت مدربة اللياقة البدنية الأشهر تريسي أندرسون إعادة تشكيل أجسام وإطلالة الكثيرات من نجمات هوليوود مثل جينيفر أنيستون وشاكيرا، ومادونا. حيث أصبحوا بفضل خبرتها ونصائحها أكثر رشاقة ومرونة وجمالاً. واعتمدت في ذلك على استراتيجية مختلفة بحسب طبيعة كل جسم ومكان توضع الدهون المتراكمة فيه. وهذه الاستراتيجية تقوم على اتباع تدريبات خاصة تستهدف العضلات المهملة الموجودة تحت العضلات الكبيرة الأساسية حيث يساعد ذلك على تخفيف حجم …
هل سمعتها من قبل؟ إنّ قدمك هي الشاهد الأبرز على مشاكلك الصحية والمنبّه الأسرع لها من خلال علامات تظهر عليها وتتطوّر. كوني طبيبة نفسك بمساعدة ياسمينة واكتشفي ما هي المشاكل الصحية التي تحذّرك منها قدمك بالتحديد. – برودة القدم: في حال كنت تعانين من برودة دائمة غير مبررة في قدميك مهما عانيت من حرّ وتصبب منك العرق، فهذا بحسب الأطباء قد يكون علامة لكسل الغدة …
جميعنا نعلم أن لرمضان طقوسه الخاصة…اليكم بعض النصائح الغذائية للحفاظ على صحتكم في شهر رمضان: 1) تناول التمر باعتدال: تعتبر التمرة الواحدة المتوسطة الحجم (تزن بالتقريب 20 غرام) بديلا عن حصة فواكه وتوفر 50 سعرة حرارية, و هو يعتبر مصدر للعديد من المعادن الهامة للجسم، كما يحتوي ايضا على أعلى تركيز للسكر مقارنة مع سائر الفواكه، وينصح الصائم بتناول ثلاث حصص يومية من الفواكه، ويمكن …
هل يمكن أن تتخلصي من الذقن المضاعف بدون جراحةٍ تجميليةٍ.. نعم، وكل ما عليك فعله هو القيام ببعض التمارين لعضلات وجهك مثل الإبتسام، ومضغ العلكة. تواجه العديد من النساء مشكلة الذقن المضاعف الذي تعتقد الكثيرات بأن الحل الوحيد للتخلص منه هو الجراحة، لكن هناك حلٌّ آخرٌ لا يتطلب الخضوع لجراحةٍ ولا يكلف شيئاً سوى 5 دقائق فقط لتتخلصي من الذقن المضاعف. راقبي طريقة وقوفك وجلوسك …
تعمل جامعات أوروبية وشركات تكنولوجيا على تطوير نظام لكشف الكذب قادر على التعرف على الشائعات التي تنشر على مواقع التواصل الاجتماعي ، بحسب موقع bbc. النظام سيتعرف على مدى صحة ما ينشر على مواقع التواصل الاجتماعي ويعتمد النظام الجديد على تحليل البيانات التي يتم نشرها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، من أجل التعرف على مدى صدقها. وسيساعد النظام أيضا في التعرف على ما إذا كانت حسابات مواقع …
دراسة: 8 ساعات يقضيها السعودي على الإنترنت يوميا أوضحت دراسة إحصائية أن متوسط استخدام السعودي للإنترنت يصل لـ 8 ساعات يوميا، منهم 5 ساعات عبر الكمبيوتر، وثلاثة من خلال هاتفه الجوال. 70% من المواطنين السعوديين يملكون هواتف ذكية تمكنهم من الدخول إلى الإنترنت وأشارت الدراسة إلى نتائج إحصائية تفيد بإمتلاك 70% من المواطنين السعوديين لهواتف ذكية تمكنهم من استخدام التليفون في الدخول إلى شبكة الإنترنت …
اشتكى مارك زوكربيرج، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي للشركة المالكة لموقع فيسبوك، للرئيس الأمريكي، باراك أوباما، من تجسس الحكومة الأمريكية على أنشطة بعض مستخدمي شبكة التواصل الاجتماعي، بحسب صحيفة نيويورك تايمز. وكالة الأمن القومي تتجسس على مستخدمي فيسبوك واتصل مؤسس فيسبوك هاتفيا بأوباما ليعرب عن استيائه من عمليات التجسس على موقع التواصل الاجتماعي والتي تتبناها وكالة الأمن القومي الأمريكية. وجاءت مكالمة زوكربيرج بعد يوم واحد فقط من …
تعتزم شركة واتس أب المطورة لتطبيق المحادثة الفورية الشهير إضافة خدمة إجراء المكالمات الصوتية إلى الخدمات التي يقدمها التطبيق. وقال جان كوم الرئيس التنفيذي لدى واتس أب أن مستخدمي التطبيق سيتمكنون من إجراء مكالمات صوتية عبر خدمة واتس أب ابتداء من الربع الثاني من العام الجاري. وأضاف كوم أن الخدمة ستتوفر في البداية لأجهزة أندرويد و iOS على أن يتم توفيرها لمنصات تشغيل أخرى في …
نشر موقع “آيفون إيطاليا” صوراً مسربة لما قال أنها من نسخة مطورة لتطبيق المحادثة الشهير واتس أب بدعم خاصية إجراء المكالمات الصوتية عبر الإنترنت أو ما يعرف اختصارا بـ VoIP. ويظهر جلياً من الصور المسربة أن تطبيق واتس أب الجديد يعتمد تصميماً مستوحى من نظام آبل iOS 7 للأجهزة المحمولة، إذ يعتمد التطبيق على زر دائري وخلفية شفافة تشبه تماماً تلك المتوفرة في واجهة استخدام …
أصدرت منظمة الصحة العالمية خريطة تفاعلية لمتابعة كافة المستجدات المتعلقة بفيروس كورونا الشهير والذي انتشر في عدة دول عربية وخليجية ووصل إلى الدول الأوروبية وأمريكا. جاءت فكرة الخريطة العالمية لرصد ومراقبة انتشار فيروس كورونا حول العالم، لتوضيح عدد الإصابات في كل بلد، والوفيات التي سببها الفيروس، وعدد من تم شفاءهم منه، وذلك وفقا لموقع العربية. يتم تحديث خريطة كورونا 4 مرات يوميا، وذلك لإعلام الجميع بمستجدات …
أعلنت شركة تويتر عن إتاحتها مشاركة مجموعة من الصور ضمن تغريدة واحدة على شبكتها الإجتماعية، وذلك بعد أن كانت تتيح نشر صورة واحدة فقط في كل تغريدة. وأوضع تويتر أن الميزة الجديدة تتيح نشر أربع صور بحد أقصى في التغريدة الواحدة، وذلك بعد إتاحتها في مارس الماضي لعدد محدود من مستخدمي تطبيقها على نظام تشغيل iOS، وذلك وفقا لـ thenextweb . وتهدف تويتر من خلال هذه الميزة …
قام موقع التواصل الاجتماعي تويتر بتوفير ميزة جديدة لمستخدميه من محبي كرة القدم، وذلك بمناسبة قرب مونديال البرازيل المقرر إقامته بدءا من الثاني عشر من الشهر الجاري. الميزة الجديدة التي قدمها تويتر هي توفير هاشتاج باسم #WordCup وهو الذي يقوم بمتابعة أخر أخبار كأس العالم ومواعيد المبارايات وأحدث تصريحات اللاعبين والمدربين من خلال جمعها من حسابات اللاعبين والمدربين الرسمية، أو وكالات الأنباء الرياضية، والقنوات الرياضية. لم يكن …
تشير كافة التقارير المسربة أن شركة أبل الأمريكية تعمل على إطلاق النسختين الأكبر من سلسلة آيفون في خريف هذا العام، ويبدو أن كثيرين في انتظار الهاتف الأكبر ضمن عائلته آيفون 6 . ووفقا لموقع bgr، فإن شركتي فوكسكون وبيجترون المشاركين في تصنيع الجهاز يعملون على توظيف المزيد من العمال في الوقت الحالي، لسد طلبات الشراء الهائلة والمتوقعة على آيفون 6 ، حيث تبحث شركة فوكسكون عن …
قامت شركة غوغل الأمريكية بتحويل خدمتها العربية للإجابات للقراءة فقط وذلك اعتبارا من الثالث والعشرين من شهر يونيو الجاري، بحيث لن يتمكن أحد من إضافة أية أسئلة وأجوبة جديدة، مع اتاحة المواد القديمة للعرض أمام الجميع. وقالت غوغل عبر موقع الإجابات ” شكرًا لاستخدام إجابات غوغل ، واعتبارًا من 23 يونيو 2014، سوف تصبح إجابات غوغل خدمة للقراءة فقط. وبعد 23 يونيو 2014، سوف تكون جميع الأسئلة …
زيروتايب لتصميم التطبيقات